PEDANA OSCILLANTE

Le oscillazioni laterali che sono alla base del movimento basculante generano nell’individuo, sin dai primi momenti di esercizio, una complessa risposta di adattamento del corpo alle sollecitazioni meccaniche. La contrazione muscolare attiva che si ottiene si coniuga al miglioramento della propria attività, dando luogo ad una  rinnovata percezione spaziale del proprio corpo e ad un ritrovato riequilibrio posturale. Se abbinato all’esercizio fisico, si ottengono benefici ed effetti di un allenamento passivo in termini di aumento della circolazione sanguigna,  portata e  diffusione capillare. Si perfezionano allo stesso tempo altri adattamenti di lunga durata come il rafforzamento delle strutture ossee.

L’uso della pedana, come già detto, è consigliabile abbinandolo ad un’attività fisica attiva e sotto consiglio di esperti nel settore o di un preavviso favorevole del proprio medico curante.