Con l’uso del Bosu Ball, la “mezza palla”, l’allenamento risulta doppiamente efficace: l’attrezzo permette infatti di allenare tutto il corpo in condizione di instabilità, permettendo così anche un lavoro sui muscoli stabilizzatori . Per lezioni variate proponiamo anche l’utilizzo con le Step , “lo scalino”, per aggiungere maggiore intensità agli esercizi proposti.